Táto technika je vhodná, pokiaľ chceš alebo potrebuješ niečo pozorovať. Môže to byť tvoj jedálniček, režim cvičenia, hmotnosť, spánkový režim, ale aj určité nálady, ktoré pociťuješ. Každú poznámku si označ časom pre lepší kontext. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Táto technika ti pomôže zachytiť tvoj sen a preto je najlepšie začať písať hneď ráno, potom ako sa prebudíš a pamätáš si toho najviac. Pripomenieš si tým myšlienky, ktoré tvoja myseľ spracováva. ✏️ Postup 💡 Príklad 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Napíš ako si prežil/a deň, čo sa udialo, ako si sa cítil/a, čokoľvek, na čo myslíš. Stačí len niekoľko viet. Pripomenieš si tým momenty dňa, ktoré boli pre teba dôležité a utriediš si myšlienky. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Názov tejto techniky dokonale vystihuje jej formát a nenáročnosť. Cieľom je napísať odpoveď na vybranú otázku po dobu 30 dní alebo aj celého roku. Na konci získaš výborný prehľad svojich odpovedí, ku ktorým sa môžeš kedykoľvek vrátiť. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Táto technika ti pomôže zamerať svoju pozornosť pomocou jednoduchej otázky na konkrétnu oblasť. Stačí si vybrať jednu z otázok z našich príkladov nižšie alebo vytvoriť vlastnú otázku a môžeš začať písať. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Hello world 😃 Kúpili sme si doménu Myšlienkár.sk a máme nápad. Viac už čoskoro. Juraj & Martina