Táto technika ti pomôže zamerať svoju pozornosť pomocou jednoduchej otázky na konkrétnu oblasť. Stačí si vybrať jednu z otázok z našich príkladov nižšie alebo vytvoriť vlastnú otázku a môžeš začať písať.
✏️ Postup
- Napíš si dátum a čas na vrch stránky
- Vyber si otázku dňa
- Napíš voľným štýlom pár viet
💡 Príklady
- Čo mi dnes urobilo najväčšiu radosť?
- Ktorá činnosť mi dodala najviac energie?
- Čo som dnes spravil/a pre svoje zdravie?
- Za čo som dnes vďačný/á?
- Ako som dnes rozvíjal/a svoje vzťahy?
- Komu by som sa chcel poďakovať a prečo?
- Je niečo, čo by som dnes urobil/a inak?
📝 Ukážka
Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Cítil/a som sa dnes v súlade so svojimi hodnotami? Prečo?
Mohlo by sa vám páčiť …
-
Apple Journal
Zdarma -
Day One
Zdarma* -
Onrise
Zdarma -
Apple Fitness
Zdarma -
Apple Health
Zdarma -
Slido
Zdarma* -
Myšlienkár.sk music playlist
Zdarma -
Myšlienkár.sk video playlist
Zdarma -
Denník Anny Frankovej
13,30 € -
Prednáška Power of Journaling
Zdarma -
Moleskine – čierny zápisník A5, mäkká väzba
22,50 € -
Žurnál – Ročník, diár 2026
Nie je na sklade
