✍️ Mojich 24 hodín

autor 🗓️ in Návod, Obdobia, Reflexia

Napíš si, ako vyzerá tvojich bežných 24 hodín. Koľko času tráviš spánkom, prácou či v škole, kedy vstávaš, športuješ a venuješ čas veciam, ktoré ťa napĺňajú. Tento prehľad ti umožní zamyslieť sa, či svoj deň tráviš skutočne tak, ako si praješ.

✏️ Postup

  1. Nakresli si kruh alebo časovú os
  2. Rozdeľ ho na 24 častí – hodín
  3. Zapíš si svoje aktivity podľa dĺžky ich trvania

💡 Príklady

  • bežný pracovný deň
  • bežný študentský deň
  • víkend

📝 Ukážka

Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.

Za čo som dnes najviac vďačný/á?

DON'T MISS OUT!

Prešľapuješ na mieste?

Využi bezplatný 15-minútový telefonát, preskúmaj možnosti 1:1 koučingu a konečne sa pohni z miesta k tvojim cieľom.

Invalid email address

Juraj

Verím, že pokojná a motivovaná myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol Myšlienkár, fitness centrum pre tvoju myseľ.

Prihlás sa k newsletteru a získaj 20 výziev pre reflexiu, prehľad návodov a techník písania, zbierku citátov a ďalšie inšpirácie.

Invalid email address

Verím, že pokojná a čistá myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikla stránka Myšlienkár.sk . Myšlienkár je zápisník pre relax a osobný rozvoj. Jeho cieľom je dať každému z nás čas pre seba na utriedenie si svojich myšlienok. Viac o Myšlienkárovi sa dočítaš tu.