✍️ Neodoslaný list

autor 🗓️ in Listy, Návod, Reflexia

Neodoslaný list je technika, ktorá ti umožní vyjadriť svoje pocity formou listu s blízkou zosnulou osobou alebo osobou, s ktorou nemôžeš, či nechceš osobne hovoriť. Umožní ti uvoľniť zadržané emócie a nevyslovené napätie. Po dopísaní môžeš list znehodnotiť.

✏️ Postup 

  1. Vyber si osobu, ktorej chceš napísať
  2. Napíš svoje nevyjadrené pocity a myšlienky
  3. Dokončený list môžeš vyhodiť do koša  

💡 Príklady

  • zosnulá osoba
  • bývalý partner
  • člen rodiny
  • priateľ
  • nepriateľ

📝 Ukážka

PPáči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.

Ďalšie návody
✍️ Osobná retrospektíva

✍️ Osobná retrospektíva

✍️ Otázka dňa

✍️ Otázka dňa

Cítil/a som sa dnes v súlade so svojimi hodnotami? Prečo?

DON'T MISS OUT!

Prešľapuješ na mieste?

Využi bezplatný 15-minútový telefonát, preskúmaj možnosti 1:1 koučingu a konečne sa pohni z miesta k tvojim cieľom.

Invalid email address

Juraj

Verím, že pokojná a motivovaná myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol Myšlienkár, fitness centrum pre tvoju myseľ.

Prihlás sa k newsletteru a získaj 20 výziev pre reflexiu, prehľad návodov a techník písania, zbierku citátov a ďalšie inšpirácie.

Invalid email address

Verím, že pokojná a čistá myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikla stránka Myšlienkár.sk . Myšlienkár je zápisník pre relax a osobný rozvoj. Jeho cieľom je dať každému z nás čas pre seba na utriedenie si svojich myšlienok. Viac o Myšlienkárovi sa dočítaš tu.