Symbolické predmety

autor 🗓️ in Vizualizácie

Táto technika je o používaní fyzickej kotvy, ktorá ti okamžite pripomenie tvoj cieľ. Zakaždým, keď sa predmetu dotkneš alebo ho uvidíš, v mysli sa ti spustí blesková vizualizácia, čo ťa udržuje v kontakte s tvojou víziou počas celého dňa.

Postup

  1. Vyber si malý predmet, ktorý pre teba osobne symbolizuje tvoj cieľ.
  2. Pri hlbokej vizualizácii tento predmet drž v ruke, aby si si naň vytvoril návyk.
  3. Nos ho pri sebe a pri každom dotyku si na 2 sekundy vybav pocit úspechu.

Príklady

  • prsteň ako symbol vernosti k vlastným hodnotám
  • kameň z miesta, kde si chceš postaviť dom
  • minca v peňaženke reprezentujúca tvoju finančnú slobodu
Mám svoj život plne vo svojich rukách a kráčam správnym smerom.

DON'T MISS OUT!

Prešľapuješ na mieste?

Využi bezplatný 15-minútový telefonát, preskúmaj možnosti 1:1 koučingu a konečne sa pohni z miesta k tvojim cieľom.

Invalid email address

Juraj

Verím, že pokojná a motivovaná myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol Myšlienkár, fitness centrum pre tvoju myseľ.

Prihlás sa k newsletteru a získaj 20 výziev pre reflexiu, prehľad návodov a techník písania, zbierku citátov a ďalšie inšpirácie.

Invalid email address

Verím, že pokojná a čistá myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikla stránka Myšlienkár.sk . Myšlienkár je zápisník pre relax a osobný rozvoj. Jeho cieľom je dať každému z nás čas pre seba na utriedenie si svojich myšlienok. Viac o Myšlienkárovi sa dočítaš tu.