Metóda „Ako keby“

autor 🗓️ in Vizualizácie

Technika “Ako keby” je vizualizácia v pohybe, kedy sa začneš správať ako budúca verzia teba, ktorá už cieľ dosiahla. Zmenou reči tela, obliekania a rozhodovania meníš svoje vnútorné nastavenie aj to, ako na teba reaguje tvoje okolie už v prítomnosti.

Postup

  1. Identifikuj vlastnosti a správanie tvojho úspešného ja (napr. rovný chrbát).
  2. V bežných situáciách dňa si polož otázku: „Čo by teraz urobilo moje úspešné ja?“
  3. Konaj podľa tejto odpovede bez ohľadu na momentálne vonkajšie okolnosti.

Príklady

  • sebavedomé vystupovanie v obchode či v práci
  • výber zdravšieho jedla, akoby si už bol fit športovec
  • pokojné riešenie konfliktov z pozície vyrovnaného človeka
Som magnet na úspech, hojnosť a prosperitu.

DON'T MISS OUT!

Prešľapuješ na mieste?

Využi bezplatný 15-minútový telefonát, preskúmaj možnosti 1:1 koučingu a konečne sa pohni z miesta k tvojim cieľom.

Invalid email address

Juraj

Verím, že pokojná a motivovaná myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol Myšlienkár, fitness centrum pre tvoju myseľ.

Prihlás sa k newsletteru a získaj 20 výziev pre reflexiu, prehľad návodov a techník písania, zbierku citátov a ďalšie inšpirácie.

Invalid email address

Verím, že pokojná a čistá myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikla stránka Myšlienkár.sk . Myšlienkár je zápisník pre relax a osobný rozvoj. Jeho cieľom je dať každému z nás čas pre seba na utriedenie si svojich myšlienok. Viac o Myšlienkárovi sa dočítaš tu.