Zmluva so sebou je technika, ktorá ti umožní formálne napísať dohodu, ktorú chceš uzavrieť so sebou. Obsahom môžu byť nové zvyky alebo správanie, ktoré chceš začať meniť. Novú dohodu nezabudni podpísať dátumom a svojím podpisom, aby si spečatil svoje rozhodnutie.
✏️ Postup
- Na vrch stránky napíš “Zmluva”
- Napíš detailne obsah zmluvy
- V spodnej časti stránky zmluvu podpíš, uveď miesto a čas
💡 Príklady
- stravovanie
- športovanie
- učenie cudzieho jazyku
- zmeny v myslení
- spôsob správania
📝 Ukážka
Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Verím vo svoje schopnosti a viem, že dokážem prekonať akékoľvek prekážky.
