✍️ Osobná retrospektíva

Táto technika ti pomôže pozrieť sa späť do minulosti na týždennej/mesačnej/ročnej báze a zhodnotiť svoje doterajšie konanie. Spätný pohľad ti umožní zamyslieť sa a zahájiť nové zmeny v živote.

✏️ Postup 

1. Rozdeľ si stránku na 3 časti
2. Označ ich názvami: 1. V tomto pokračovať, 2. Toto prestať robiť, 3. Toto začať robiť
3. Do každej časti napíš, čo ťa napadne

💡 Príklady

• stravovanie
• šport
• vzdelávanie
• pracovné činnosti
• vzťahy
• osobný rozvoj

📝 Ukážka

Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.

Juraj

Verím, že pokojná a motivovaná myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol Myšlienkár, fitness centrum pre tvoju myseľ.